In 7 sessies ACCEPTATIE & COMMITMENT THERAPIE (ACT) leren de deelnemers 6 vaardigheden om op een wezenlijk andere manier met werkdruk en stress-oproepende gedachten om te gaan -zonder meteen in de ‘oplossingenstand’ of ander onwenselijk gedrag te schieten.

ACT is heel goed toepasbaar bij medewerkers die:
* samenwerkingsproblemen ervaren
* stagneren in de re-integratie of juist uitval willen voorkomen
* veel mopperen, zuchten of klagen
* zich onzeker voelen over hun eigen kunnen
* belastbaarheid willen opbouwen
* persoonlijk willen groeien (‘je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden’)

ACT is een evidence-based gedragstherapie. Het uitgangspunt is dat het leven soms allerlei hindernissen en tegenslag geeft die belemmerend werken op de gemoedsrust en soms erg in weg staan. Ook gedachtenpatronen, zoals “ik kan het niet”, “ik moet het oplossen”, “ik faal”, “het is mijn schuld” of de angst om ‘nee’ te zeggen geven een impuls om te vermijden en zo dan maar problemen te voorkomen. ACT reikt praktische vaardigheden aan om met ‘ongemak’ om te gaan. Het doel is om meer innerlijke ruimte te creëren, zodat de focus gelegd kan worden op waarden en doelen die werkelijk belangrijk zijn, zodat mensen blij en energiek worden en blijven.

Wij zien dat veel medewerkers de cursus ACT als vervolgtraject met als doel borging van het geleerde inzetten.

Onze ervaring is dat dit de meest efficiënte weg is om:
* op een andere manier met klachten of onwenselijk gedrag om te gaan, zodat de samenwerking verbetert
* medewerkers op een luchtige en praktische manier leren en daardoor vitaler en mentaal fitter zijn
* prestaties optimaliseren
* om te gaan met chronische pijn of burn-out klachten
* beter balans te vinden tussen werk- en privé
* veel steun ervaren van andere deelnemers
* veel kunnen leren van de gedeelde ervaringen van andere deelnemers

Groot bijkomend voordeel is dat de nood aan individuele coaching afneemt waardoor ACT zeer kostenbesparend werkt.

Tijdens onze sessies van 2 uur elk gaan we niet graven in het verleden. We houden geen praatsessies! Het gaat ons niet om de ‘inhoud’ maar om de ‘vorm’ -ook hierdoor vinden we ons gemakkelijker een weg uit het ‘drama’ van het leven.

Hierbij 2 filmpjes die Acceptatie & Commitment Therapie uitleggen: https://youtu.be/OfPOwcOE8rs of: https://youtu.be/dWb0DxunZ2Q

Wanneer?

Dinsdagochtenden: 07-mrt | 21-mrt | 04-apr | 18-apr | 02-mei | 16-mei | 30-mei

Woensdagochtenden: 12 apr | 19 apr | 26 apr | 3 mei | 10 mei | 17 mei | 24 mei

Waar: Lepelaar 2 in Hoorn of online met Zoom

Investering: € 775,= exclusief btw

Als de medewerker op particuliere basis zich wil inschrijven, dan is er een reductie op de prijs. Ook is het dan mogelijk om voor een groot gedeelte vergoeding te krijgen door de aanvullende zorgverzekering (alternatieve zorg) aan te spreken. Dit is de lijst van de Lijst Zorgverzekeraars.