*** Somatic Coaching ***
Somatic Coaching
een vorm van lichaamsgerichte psychotherapie als praten onvoldoende helpt…
Met alleen praten OVER je problemen los je deze bijna nooit helemaal op. Een lichaamsgerichte benadering werkt wel om de balans van energie en het herstellen vermogen van je lijf aan te zetten.Kom je niet verder door alleen te praten over jezelf? Dan is het tijd om te leren luisteren naar de subtiele signalen van jouw lichaam! Denk eens aan lichaamsgerichte therapie: Somatic Counseling. Ons lichaam slaat stress en traumatische ervaringen op en heeft hierdoor een grote invloed op ons mentaal welzijn. Door te leren hoe jouw lichaam reageert op stress, kun je deze stress verminderen en beter omgaan met toekomstige stress-situaties.
Somatic Counseling biedt jou de handvatten om deze subtiele signalen van jouw lichaam te leren herkennen en erop te reageren. Je leert hoe je stressniveaus kunt verlagen en je mentaal welzijn kunt verbeteren. Neem nu contact op!
Zet jouw herstellend vermogen aan met je lijf!
Waarvoor hebben we de oplossing?
- Onrust- en angstgevoelens verminderen
- Stressklachten door bijvoorbeeld pleasegedrag, isoleren, pokerface of externe factoren die jouw stress bezorgen
- Willen leren ontspannen
- Aanpakken van onduidelijke opgejaagdheid en alertheid
De voordelen van Somatic Coaching
- Je hoeft je trauma niet te herbeleven om het te verwerken
Na enkele sessies al resultaat
Je slaapt beter, minder nachtmerries& voelt je rustiger
Je kan je beter concentreren en bent minder angstig
Je bent minder prikkelbaar en energieker
Je voelt je meer verbonden met jezelf & anderen
Je versterkt je veerkracht en bent zelfverzekerder
Somatic coaching helpt tegen
- Overmatige alertheid
- Gevoelens van ontkenning
- Gevoelens van angst
- Spierspanningen
- Prikkelbaarheid
- Rusteloosheid
- Slaapproblemen
- Gevoelens van onmacht
- Hartkloppingen
Bij welke klacht(en)?
Somatic coaching helpt bij iedereen die wel eens een trauma heeft gehad. Dit kan een losse gebeurtenis of meerdere gebeurtenissen achter elkaar zijn. Deze gebeurtenis(sen) kunnen te groot, te snel of onverwacht zijn geweest.
Wat is het?
Somatic coaching is een methodiek om trauma’s vanuit het verleden te verwerken. De methode is ontwikkeld door dr. Peter Levine. Hij veronderstelt dat een trauma zich in het zenuwstelsel bevind. Hierdoor kan er schade optreden aan je lichamelijke- en mentale welzijn. Bij somatic coaching wordt het lichaam gestimuleerd met bijvoorbeeld trillingen of warmte. Waarbij je een proces zult ervaren waarin je je ‘ontlaad’. Hier begint de verwerking van je trauma.
Over Masters at Work
Onze waarden
- Gelijkwaardig
- Toewijding
- Integriteit
- Oprecht
- Eerlijkheid
- Transparant
- Authentiek
Onze kernkwaliteiten
- Daadkracht
- Helder
- Doortastend
- Open
- Inspirerend
- Kritisch
- Duidelijk
- Fris
Onze Visie
Het in beweging zetten en verbinden van de innerlijke krachten waardoor een transformatie ontstaat, die kan worden geborgd.
op de hoogte blijven?
Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van waardevolle informatie, tips, cursussen en achtergrondinformatie.