Een gids voor Emotioneel Welzijn

EFIT, oftewel Emotionally Focused Individual Therapy, is een vorm van psychotherapie die gericht is op het verkennen en begrijpen van jouw emotionele beleving en reacties in. de interactie met anderen. Het legt de nadruk op het ontwikkelen van emotionele
veerkracht en het bevorderen van gezonde emotionele expressie en verbinding, zowel
met jezelf als met anderen.

EFIT (Emotionally Focused Individual Therapy) is waardevol omdat het:

1. Emotiegericht is: Legt de focus op begrip en regulering van emoties.

2. Hechtingsperspectief biedt: Gebaseerd op hechtingstheorie voor emotionele welzijn.

3. Bevordert zelfbewustzijn: Helpt individuen hun emoties en gedragspatronen te begrijpen.

4. Verbetert relaties: Bouwt gezondere interpersoonlijke relaties op.

5. Effectieve behandeling: Nuttig bij angst, depressie, trauma en stress.

6. Diepgaande verandering: Streeft naar blijvende verandering op emotioneel niveau.

.